Мазмуну:
Тамаринд ширеси ич катууга каршы эң сонун үй каражаты, анткени бул жемиш ичегилердин өтүшүн жеңилдеткен диеталык клетчаткага бай.
Тамаринд А витаминине жана В-комплексинин витаминдерине бай мөмө, мындан тышкары заңды жумшартуучу жана ич катуунун белгилерин басаңдатуучу ич алдыруучу касиетке ээ.
Бул шире цитрус даамы жана аз калориялуу, бирок кант менен таттууланганда ал абдан калориялуу болуп калышы мүмкүн. Жеңил версиясын кааласаңыз, мисалы, стевия сыяктуу табигый таттууну колдонсоңуз болот.
Ингредиенттер
- 100 г тамаринд целлюлозасы
- 2 лимон
- 2 стакан суу
Даярдоо режими
Ширени даярдоо үчүн, жөн гана лимондун ширесин сыггычтын жардамы менен чыгарып, бардык ингредиенттер менен бирге блендерге кошуп, жакшылап чабыш керек. Татымына жараша таттуу.
Ич катуудан арылуу үчүн бул ширени күнүнө 2 стакандан ичүү керек, ал эми түшкү жана кечки тамакка чейин бир стакан ичсе, табитти азайтып, арыктоого жардам берет.
Тамаринд ширесин эч качан ичпеген адамдар ичеги коликке жана өтө жумшак заңга, ал тургай ич өткөккө дуушар болушу мүмкүн. Мындай болуп калса, тамарин ширесин ичүүнү токтотуп, ич өтүп кеткен суюктукту алмаштыруу үчүн үй сывороткасын колдонуңуз.
Тамаринд ширеси арыктоого жардам берет
Тамаринд ширесин арыктоо үчүн колдонсо болот, эгерде ал кант же бал менен таттууланбаса, ошондой эле ичегилерди тазалоого жардам бергендиктен, токсиндерди жок кылууга жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жакшы жардам берет.
Сууну эртең мененки тамакка же закускага ичсеңиз болот, тамак сиңирүүсүнө тоскоол болбош үчүн 100 млден ашык ичүү сунушталбайт. Бирок ширеден тышкары, эгер сиз арыктагыңыз келсе, диетаңызды тууралап, физикалык көнүгүүлөрдүн кандайдыр бир түрүн көнүгүү менен бирге жашылчаларды, жашылчаларды жана жемиштерди көбүрөөк колдонуу маанилүү.
