Илимий жактан тахикардия деп аталган жүрөктүн согуусу, адатта, олуттуу көйгөйдүн белгиси эмес жана көбүнчө стресске кабылуу, тынчсыздануу, интенсивдүү физикалык көнүгүү же өтө көп кофе ичүү сыяктуу жөнөкөй кырдаалдар менен байланышкан. мисалы.
Бирок, жүрөктүн ылдамдыгы аритмия, гипертиреоз сыяктуу калкан безинин оорулары же өпкө эмболиясы сыяктуу өпкө оорулары сыяктуу жүрөк көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.
Ошентип, эгер жүрөк тез-тез согуп тургандай сезилсе, анын кетиши үчүн убакыт керек болсо же дем алуу, баш айлануу же эс-учун жоготуу сыяктуу башка симптомдор менен коштолсо, кардиологго кайрылуу маанилүү. себебин аныктоо жана зарыл болсо, эң ылайыктуу дарылоону баштоо.
Жүрөктүн кагышынын негизги себептери:
1. Интенсивдүү физикалык машыгуулар
Чуркоо, волейбол, баскетбол же футбол сыяктуу физикалык күч-аракетти талап кылган ар кандай машыгуу учурунда же андан кийин жүрөктүн ылдамдашы нормалдуу көрүнүш, анткени жүрөктүн канды тез сорушу керек. мээнин жана булчуңдардын иштеши үчүн зарыл болгон кычкылтек.
Мындай учурларда жүрөктүн кагышы адамдын жашынан, эркектерде 220га, аялдарда 226га аз болушу нормалдуу көрүнүш. Көнүгүү учурунда идеалдуу жүрөктүн кагышы тууралуу көбүрөөк билип алыңыз.
Эмне кылуу керек: физикалык көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышын текшеришиңиз керек, аны кол менен же жүрөктүн кагышын өлчөөчү мониторлор же сааттар менен жасоого болот. Мааниси көрсөтүлгөндөн жогору болсо же алсыздык, баш айлануу, алсыздык, көкүрөк оорусу сыяктуу башка белгилер пайда болсо, дароо медициналык жардамга же жакынкы тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Ошондой эле кандайдыр бир спорт түрүн баштоодон мурун кардиологго кайрылуу зарыл.
2. Ашыкча стресс
Жарык жүрөк – стресстин негизги белгилеринин бири, бул организм коркунучтуу сезилген кырдаалдарга организмдин нормалдуу реакциясы. Жүрөктүн кагышынын жогорулашынан тышкары, тез дем алуу, булчуңдардын жыйрылышы жана кан басымы жогорулашы мүмкүн.
Бирок, стресс өнөкөт болгондо, кортизол гормону көбөйүп, чачтын түшүшү, кыжырдануу, баш айлануу, безетки, баш оору, дененин оорушу же уйкусуздук сыяктуу башка белгилер болушу мүмкүн.
Эмне кылуу керек: Стресстин себебин аныктоо маанилүү, мисалы, жумуш, окуу же үй-бүлөлүк көйгөй, жолугушуу сыяктуу ырахат тартуулаган иштерди издөөдөн тышкары досторуңуз, физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз жана, мисалы, сүрөткө тартуу же тигүү сыяктуу хоббиңизди өнүктүрүңүз. Психологго кайрылуу өзүн-өзү таанууга жана эмоционалдык тең салмактуулукту өнүктүрүүгө, стресстен арылууга жардам берет. Стресс менен күрөшүү үчүн 7 башка стратегияны караңыз.
3. Тынчсыздануу
Тынчсыздануу – бул, мисалы, эл алдында сүйлөө, жумуш интервьюсуна катышуу же мектепте тест тапшыруу сыяктуу күнүмдүк кырдаалдарда пайда боло турган реакция жана жүрөктүн согуусу, дем алуусу, титирөө белгилерин жаратышы мүмкүн. же коркуу. Бирок, тынчсыздануу токтогондо же ашыкча болгондо, жалпыланган тынчсыздануу синдрому же паника бузулушу мүмкүн.
Эмне кылуу керек: Тынчсызданууну башкаруунун жана жүрөгүңүздүн кагышын сезбөөнүн эң жакшы жолу - тынчсыздануунун себептерин аныктоо үчүн психолог же психиатрга кайрылуу жана зарыл болсо, мисалы, anxiolytics менен дарылоону баштоо. Дене тарбиячысынын коштоосунда эс алуу, медитация же физикалык иш-аракеттер сыяктуу иш-аракеттер тынчсыздануу менен күрөшүүгө жана контролдоого жардам берет. Мындан тышкары, дени сак тамактануу сунушталат. Тынчсызданууга каршы тамактарды карап көрүңүз.
4. Жүрөк көйгөйлөрү
Көптөгөн жүрөк көйгөйлөрү жүрөктүн кагышынын өзгөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн, ошондуктан жүрөктүн ылдамдашы жүрөккө бир нерсе болуп жатканынын белгиси болушу мүмкүн.
Жүрөктүн тез согуусу менен коштолгон жүрөк көйгөйлөрүнүн себептеринин арасында жүрөктүн кагышы күчөгөн аритмиялар же тахиаритмиялар бар. Алар жүрөктүн электрдик өткөрүмүндөгү өзгөрүүлөр жана баш айлануу, алсыздык, жүрөк айлануу, алсыздык сыяктуу симптомдорду жаратышы мүмкүн. Алар инфаркт, инсульт, жүрөк жетишсиздиги же миокардит сыяктуу оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Тахикардиянын жүрөк оорусуна байланышпаган башка себептери - калкан безинин оорулары, гормоналдык өзгөрүүлөр же инфекциялар.
Эмне кылуу керек: жүрөктүн согушу, баш айлануу, алсыздык, дем алуу, көкүрөктүн оорушу сыяктуу белгилер пайда болгондо, медициналык жардамга же тез жардам бөлүмүнө кайрылышыңыз керек. жакынкы жардам дароо. Жүрөк көйгөйлөрү ар дайым эң ылайыктуу дарылоо үчүн кардиологдун көзөмөлүндө болушу керек. Кээ бир учурларда, абляция деп аталган процедураны аткаруу зарыл болушу мүмкүн, ал аритмия башталган жерде фокусту жок кылат. Кардиостимулятор кандай иштээрин билип алыңыз.
5. Гипертиреоз
Калкан бези калкан безинин гормондорун өндүрүүгө жооптуу без жана бул гормондордун өндүрүшү көбөйгөндө гипертиреоз пайда болушу мүмкүн. Гипертиреоздун белгилеринин бири – бул жүрөктүн тез согуусу, буга кошумча кан басымынын жогорулашы, толкундануу, тынчсыздануу, уйкусуздук жана арыктоо кирет.
Эмне кылуу керек: Эң туура дарылоону баштоо үчүн эндокринологго кайрылуу керек. Адатта, гипертиреоздон улам келип чыккан жүрөктүн кагышынын симптомдору үчүн дарылоо пропранолол же метопролол сыяктуу бета-блокаторлор менен жүргүзүлөт, мисалы, ашыкча калкан безинин гормонун азайтуучу дарылар менен байланышкан. Мындан тышкары, диетолог жетектеген тең салмактуу тамактануу калкан безинин иштешин жакшыртуу үчүн пайдалуу заттар менен камсыз кылууга жардам берет. Калкан безин жөнгө салуу үчүн кандай тамактарды жеш керек экенин көрүңүз.
6. Өпкө көйгөйлөрү
Дем алуусу начар адамдарда жүрөктүн кагуусу көп эсе көбөйөт, анткени кычкылтектин деңгээли төмөндөйт, андыктан кыртыштын жетиштүү кычкылтек менен камсыз болушу үчүн жүрөк тез-тез согушу керек. Жүрөктүн кагышын пайда кылган өпкө проблемасы - өпкө эмболиясы, ал уюган кан өпкөдөгү кан тамырды жаап салганда пайда болот.
Өпкө эмболиясынын башка жалпы симптомдору, мисалы, ашыкча тердөө менен коштолушу мүмкүн болгон дем алуу, жөтөл, көкүрөктүн оорушу, баш айлануу. Жүрөк оорулары, рак, хирургия, кандын уюшу көйгөйлөрү же COVID-19 сыяктуу кээ бир шарттар өпкө эмболиясынын коркунучун жогорулатат.
Эмне кылуу керек: Өпкө эмболиясы ар дайым өмүргө коркунуч туудурат, андыктан белгилер пайда болгондо дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
7. Термогендик кошумчаларды колдонуу
Термогендик кошулмаларды адатта арыктагысы келгендер же дененин температурасын жогорулатуу жана метаболизмди тездетүү аркылуу физикалык көнүгүүлөрдү жасоого даярдыгын жогорулатууну каалагандар колдонушат. Бирок, бул кошумчалар, мисалы, тынчсызданууну, кыжырданууну же уйкусуздукту пайда кылуудан тышкары, жүрөктүн согушун тездетип, жүрөккө таасир этиши мүмкүн.
Эмне кылуу керек: Диетологдун көрсөтмөсү жок термогендик кошулмаларды колдонбоо идеалдуу. Калориялык чыгымдарды жана физикалык көнүгүү учурунда майдын күйүшүн жогорулатуу үчүн, майды күйгүзүү үчүн идеалдуу жүрөктүн кагышын эсептей аласыз. Мындан тышкары, жүрөктүн ден соолугуна баа берүү үчүн ар кандай физикалык көнүгүүлөрдү баштоодон мурун кардиологдон кеңеш алуу маанилүү. Майдын күйүшүн тездетүү үчүн идеалдуу жүрөктүн кагышын кантип эсептөөнү үйрөнүңүз.
8. Дары колдонуу
Сасык тумоо жана сасык тумоо, ринит, аллергия, бронхит же астманы дарылоо үчүн колдонулган кээ бир дары-дармектер, мисалы, псевдоэфедрин, оксиметазолин, фенилэфрин же салбутамол сыяктуу терс таасирлерди, анын ичинде жүрөктүн тездетилишин пайда кылган заттарды камтышы мүмкүн.
Эмне кылуу керек: гриппке каршы дарыларды колдонуу менен жүрөк катуу согуп кетсе, дароо колдонууну токтотуңуз жана симптомдоруңуз жакшырбаса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Жүрөктүн согушун тездетүүчү бул заттарды клиникалык баалоодон кийин гана медициналык сунуш менен колдонуу керек.
9. Кош бойлуулук
Жүрөктүн согуусу кош бойлуу кездеги жалпы симптом жана нормалдуу көрүнүш. Бул өзгөрүү, негизинен, эненин организминин туура иштешин камсыз кылуу үчүн физиологиялык өзгөрүүлөргө байланыштуу, андан тышкары баланы кычкылтек жана азыктандыруучу заттар менен камсыз кылууда.
Эмне кылуу керек: Адатта эч кандай дарылоонун кажети жок, бирок эненин ден соолугун жана ичимдиктерди камсыз кылуу үчүн акушер-гинекологдун перинаталдык көзөмөлүндө болушу керек. Мындан тышкары, кош бойлуу кезинде тең салмактуу тамактануу, жөө басуу же суу аэробикасы сыяктуу жеңил физикалык иш-аракеттер, кофе ичүүдөн качуу ден соолукту сактоого жана кош бойлуулуктун тынч өтүшүнө жардам берет. Аялда мурунтан эле жүрөк оорусу бар болсо, кош бойлуу болгонго чейин кардиологго кайрылуу зарыл. Кош бойлуу кезде жүрөктүн согуусун кантип башкаруу керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.
